ヘッドスパの効果とは?

ヘッドスパ専門店を体験! 

こんにちは
hogushi- arts 工藤です。

前回ヘッドスパとヘッドマッサージの違いをお伝えしましたが、それを踏まえて今回は体験談話です。

「ヘッドスパ」「ヘッドマッサージ」「ドライヘッドスパ」違いを使って施術します。

以前、美容室でヘッドスパを体験した時のことです。

本来美容とは、化粧、結髪、パーマなどにより容姿を美しくすることです。

髪を扱うことから、髪の毛を元気にしたり、美しくツヤを出すために潤いを与えたりの美を目的としたケアがメインとなります。

しかし美容室やサロンには、美を目的に行くだけではなく、その時間や空間にリラックスやラグジュアリー感などの非日常を求めて行く方も多いのではないでしょうか。

それゆえなのか?美容室でもヘッドスパやマッサージを提供してるところが多いですよね。

5年前くらい前ですが、東京の美容室でヘッドスパを受けたことがあります。

やはり髪の毛をキレイに元気にするには、毛穴の汚れを取る事がメインのようです。

毛穴の中の汚れを取り頭皮の血行を良くすることで、髪の毛に十分な栄養や潤いが届き、それを更に促進するためにマッサージをしているようです。

オールハンドでの毛穴の掃除が終わった後、シャンプー台のところでオイルをつけながらマッサージをしてもらいましたが、毛穴が開いた感じでとてもさっぱりし、その後髪の毛にコシが出てしっかりしました。

またその時冬でかなり強い風に当たっていたのと、疲れが重なり、結構地肌も乾燥していたのですが、頭皮の血行が良くなったことでとても潤いがでてきたの覚えています。

髪の毛のための頭皮マッサージなので、筋肉の凝りを取るということに関してはあまり重要視されていないようです。ただ水の中で髪の毛の頭皮を優しくマッサージしてもらうのはとてもリラックスしますので、こころは緩みますね。


そして今回、東京にあるヘッドスパ専門店を選んでみました。

はじめにカウンセリングということで施術ルームではない別室のカウンセリングルームに案内されました。

主に髪や頭皮の悩みについて内容の濃いカウンセリングシートを記入し、カウンセリングが始まりました。

髪の毛に対する悩みを時間をかけてヒアリングしていただいた後、美容室のヘッドスパとヘッドスパ専門店では何か違いはあるのか聞いてみました。

するとこちらのサロンでは

ただ毛穴の 汚れを一時的に取るのではく、血行を促進し、栄養が髪に届き健康になる為の根本改善をしていくのが特徴である

とのことでした。毛穴の皮脂の詰まりは抜け毛 切れ毛 細毛の原因となり、普段のシャンプーでは取れないそうです。

また本来頭皮は2ミリあり潰れてくることで頭皮が硬くなり、血行が悪くなる。もみほぐすことで血行がよくなり頭皮の厚みが戻ってくると毛髪が立ち上がってフンワリするとのこと。確かに加齢とともに髪がぺちゃんこになってる気がします。

と、丁寧な説明とカウンセリングを受けた後、スコープのような専用の拡大カメラで私の頭皮チェック後頭部、側頭部、頭頂部、前頭部毎に見ていきます。

普段のシャンプーの洗浄力が弱いこともあるそうで毛穴の汚れが取りきれず残っていました。

キメが細かいとよいそうです。お顔のお肌と同じですね。


そしていよいよ施術です。

はじめに頭皮を強めにマッサージして動かします。10分か20分くらいでしょうか?部屋の中がほぼほぼ真っ暗になり、このころからすでにあまり覚えていません。。。すみません。

その後シャンプーをしてもらい、大きい機械が登場して毛穴の皮脂のお掃除、これが気持ちよかった気がします。

オールハンドのマッサージとしては始めの20分?くらいで、機械が出てくるあたりは、エステのような印象を受けました。

私が選んだコースは以上の内容でした。

施術後、ドライヤーで乾かしていくと髪にコシが出て、一本一本がしっかり太くなったような感じがしました。

再度一緒に頭皮チェックです。

私の場合、キメはもともとあったんですが、更に細かく増えた感じ。

毛穴の汚れも割と取れていましたが、割と頑固なものは一度では取れないので何度か集中ケアが必要とのことでした。

以前受けた美容室のヘッドスパと同じで、こちらのヘッドスパも髪にフォーカスしていましたので、髪に対する専門知識がすばらしかったです。

長めのコースにすればデコルテなどもマッサージしてくださるそうなので、リラックスもできてきっと満足感は大きいですね。

髪の毛も整髪料などでストレスを受けたり、栄養が必要だったりしますので、定期的にお掃除するのも良いですね。


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横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。


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続・ヘッドスパとヘッドマッサージの違いとは?

症状別からヘッドマッサージのお店を探す

こんにちは
hogushi- arts 工藤です。

最近暑かったり、スコールのような大雨だったりと天候が激しいですが、みなさま体調は崩されていませんか?

これから梅雨の時期に入りますと湿度が高くなるので、東洋医学的にはなんだか身体が重い・だるいなどの症状が現れる方が増えてきます。このようなむくみ体質の方などは、マッサージなどを活用して体の中の水分(津液)の代謝を促すとスッキリしますよ。ヘッド×フットのコースや全身整体のコースが体調管理におすすめです。

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前回ヘッドスパとヘッドマッサージの違いというテーマでかきましたが、今回はその続きです。マッサージをあまり受けたことのない方にとっては、なかなかイメージが沸かない、どのコースを選んでいいのかわからないという方も多いと思います。実際にhogushi-artsでもそういったお声をお客さまに頂いております。そこで今回はそういったお声に対しお悩みを解消すべく症状別にご説明させていただきます。

施術が終わったあとに、「自分の求めているのとは違った。。。」などとがっかりしないように参考になればと思います。

お悩みの症状では、どれがおすすめ?

1.ストレスフルで脳疲労、とにかくリラックスしたい 等の場合

“続・ヘッドスパとヘッドマッサージの違いとは?” の続きを読む

ヘッドスパとヘッドマッサージの違いとは?

ヘッドスパとヘッドマッサージ 検索ワードはどっち?

こんにちは
hogushi- arts 工藤です。

最近ネットでマッサージの検索サイトを覗いてみましたら、急にヘッドスパやヘッドマッサージ専門店の新しいお店が一気に増えていて大変驚いております。

そこでちょっと疑問。

皆さまは、沢山あるお店の中から自分の目的に合ったお店が探し出せているでしょうか?

例えばネットでお店を検索する場合。

各店舗のホームページにさえ辿り着ければ、店内やスタッフのお写真やコースの説明などを見てお客さまのご希望に沿ったコースやサービスのお店を選ぶと思います。

ただ、最初の検索ワードで「ヘッドスパ」と入力した時と「ヘッドマッサージ」と入力した時では違うお店が出てくるので、最初に間違うとご希望のお店になかなか辿り着けないこともあると思います。

例えばインターネットでhogushi-artsを見つけていらした方に、検索ワードを聞いてみると「ヘッドマッサージ」がほとんどですが、「ヘッドスパ」で探したという方も多くいらっしゃいます。ヘッドスパでも辿り着いたようですが、hogushi-artsの場合ヘッドマッサージのカテゴリーになりますのでヘッドマッサージの方が早く見つけられると思います。

頭にフォーカスしたマッサージのカテゴリーはいくつかあり、大きく分けると、「ヘッドマッサージ」「ヘッドスパ」または「ドライヘッドスパ」などでしょうか。

お店毎にオリジナリティーをだそうと新しいカテゴリーやネーミングを作ったり、どんどん多様化しているので、マッサージに詳しくない方にとってはよく違いがわからないかもしれませんね。

そこで今回は、最初の検索ワードとなる「ヘッドスパ」と「ヘッドマッサージ」の違いはなんなのかをテーマにしようと思います。


「ヘッドスパ」と「ヘッドマッサージ」とは?

ヘッドスパとは日本の造語です。シャンプーなどで、頭皮や毛穴の汚れを洗い流し、マッサージを行うことによって血流促進し、髪そのものの健康と頭皮を活性化させる目的のものを言います。

主に美容室やヘアケアを目的としたエステサロンなど、シャンプー台やシャワールームのあるサロンが多いです。

そうするとドライヘッドスパも造語になりますね。ドライヘッドスパもヘッドスパから派生した造語で主に頭皮や健康な髪の促進の為のマッサージを水を使わずに行うヘッドマッサージです。

ヘッドマッサージは水を使わずに筋肉を緩めたり、頭蓋骨調整を行ったり、ツボを使って凝り固まった頭や首のバランスを整えていきます。また、頭に繋がる筋肉や経絡が背骨や肩関節とつながっている為、首・肩・デコルテと施術面も広範囲です。

主に整体サロンや治療院・最近では専門店など、筋肉を扱うので解剖学を理解したサロンが多いです。


ヘッドスパとヘッドマッサージの違いについてご理解頂けたでしょうか?

大きな違いは水を使うか使わないか、髪の毛に対してのアプローチの割合でしょうか。

こうなるとドライヘッドスパとヘッドマッサージの違いがわかりにくいところですね。ドライヘッドスパは睡眠をテーマとしているお店が多いためか、照明の暗いお店の内装やリラクゼーションを重視したセラピストが多いようです。

ただ、たくさんのバリエーションのお店があることから、一概には言えませんのでお店のホームページをご覧になって雰囲気や口コミなどを参考になされるとよいかと思います。

hogushi-artsのヘッドマッサージは、落ち着いた内装と完全個室ですのでリラックスできるとのお声を頂いております。またリラックスだけでなく頭痛や眼精疲労・肩こり腰痛に悩まれている方にもおすすめです。

次回は、「症状別からお店を探す」 をあげていきます。

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。


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続・お肌に優しい施術タオルを 

コーヒー染めの手ぬぐい

こんにちは。

hogushi- arts 工藤です。

客様が増えたこともあり、手ぬぐいの量が間に合わなくなったので数を増やすことにしました。前回のブログ【お肌に優しい施術タオルを】で述べた理由から、手作りしました。

今回は媒染液を変えて染めてます。

こちらが染色の各工程です。↓

下準備工程

お顔は体の他の皮膚よりも薄く敏感なので、綿100%の晒しの布から手ぬぐいを作ります。

新品は、のりがついていていると染色の色が入っていかないので、一度ぬるま湯で洗ってのりを落としていきます。

乾いたら豆乳に漬けておき、陰干ししながら2・3日しっかり乾かします。

染色工程

コーヒーを濃いめに煮出し、手ぬぐいが隠れ浸るくらいの量を準備します。

(前回はちょうど浸る位の量にしたら色ムラができてしまったので、今回はたっぷりめに作りました。)

量が多すぎて家庭用の鍋では染色できないので、大きめのダンボールにビニール袋をかけてなるべく温めたコーヒーを入れ染色しました。

軽く絞ったら次は、染色した色が布に定着するように媒染です。

媒染工程

前回は媒染にミョウバンを使用しました。コーヒーの色が優しくベージュ色に出て悪くなかったのですが、染色家の知り合いの方に相談していたら鉄の媒染液を譲っていただいたので今回は鉄媒染に挑戦します。

濃縮されているので鉄の匂いが強いですね。水で薄めて先程の手ぬぐいを入れます。

入れた瞬間化学反応が起こり色が変わりました。ミョウバンの時よりも色の変化がありますね。

鉄サビ感が出て、いい色の仕上がりになりました。

軽く水洗いして乾かしたら出来上がりです。

ミョウバン媒染と鉄媒染の色の違い

左がミョウバン、右が鉄です。


出来ました!

新しい手ぬぐいで皆様をお待ちしております。

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。


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お肌に優しい施術タオルを

アレルギー体質の方との出会いから、草木染めの手ぬぐいへ

新年明けましておめでとうございます。

hogushi- arts 工藤です。

旧年中はたくさんのお客様にお越しいただき、大変充実した一年を過ごす事ができました。今年も皆様には元気にお過ごしいただけるようさらなる研究に励みたいと思っております。

お客様が増えたこともあり、手ぬぐいの洗濯が間に合わなくなったので数を増やすことにしました。

前回同様、手作りです。


7年くらい前に縁あって肌のアレルギーを持っている方に出会いました。

その方は超過敏性アレルギーのため、街を離れ自然豊かな伊豆のとある保養所のようなところで住んでいるとのことでした。

なぜ今のような暮らしに至ったのか不思議に思い、その方にお話しを伺うと、かなりの超過敏症のようで(詳しくは忘れてしまいました…)

添加物、化学調味料、農薬使用の食品が食べられないのはもちろんの事、肌が荒れる為化学繊維の洋服も着れないので、裸で過ごすことが多いと聞いて衝撃を受けたのを鮮明に覚えています。

綿はインドで多く作られていますが、無農薬で作るのは容易ではないので農薬をたくさん使います。その農薬に疑問視する方がでてきたので、オーガニックコットンの生産は増えました。

10年ほど前にはオーガニックコットンは広がり、百貨店などでも簡単に手に入れられるようになりましたよね。

オーガニックコットンの服なら大丈夫なのでは?と問うと、輸入時に科学成分のもので洗われた際の成分に(消毒という意味合いなのかわかりませんが)体が反応してしまうので、出回っている既成品は着れないのだそうです。

それでも、化繊や科学染料の素材よりは、ましだそうですが。

現代社会が生んだ産物に、ここまで苦しんでいる方が、実在されているとは思いませんでした。世に出回っている「商品」というのは、そう単純ではないようです。


これほどではないにしても、皆さんの周りにもアトピーや皮膚疾患に苦しんでいる方は年々増えていると実感されていませんか?

特に感じるのは若い世代にアトピーのお客様が多くいらっしゃいます。お肌がデリケートな方も最近は多いので、なるべくナチュラルなものを使っていきたいなと思いました。

特にお顔は身体よりも敏感です。市販の手ぬぐいだと化学染料が使われていますので、ヘッドマッサージで使用する手ぬぐいだけは、手作りで草木染めをしております。

次回は「手ぬぐいのコーヒー染め」をアップしていきますね。

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。


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OAワークで眼精疲労・ストレスメタボの解消法は?

頭寒足熱陰陽整体〈OA疲労解消コース〉        

ー肝腎機能アップで基礎代謝を上げる!ー

 

こんにちは
hogushi- arts 工藤です。

今回も頭寒足熱陰陽整体のコース内容をご紹介したいと思います。
このコースは頭寒足熱を目的としたコースです。
頭冷やして足を温める ということですが、体を動かすことが減って頭を使うことが多い現代人は気が頭に昇って足が冷えているという逆転の状態にありがちです。
そこで陰である下半身の血流を良くすることで、陽に昇った気を足に引き頭寒足熱の状態にする事で体質改善、健康回復にもなります。

具体的な症状も改善されますが、男女別で特に多い症状に合わせてコースをご用意しましたのでご紹介したいと思います。


《男性専用コース》
OA疲労解消[能力UP・肝腎機能UP]75分
8,900円(税込み) 
《初回1,000円キャッシュバック》

こちらは男性のコースです。
女性コースでも述べた血流改善の効果も もちろんありますが、男性に多い肝臓、腎臓の疲れの改善を目的としてします。

現代はデスクワークでなくても職場でのPCワークや、スマホなどで一日中目を酷使しています。ヘッドマッサージにくるお客様でほとんどの方が眼精疲労を訴えています。
東洋医学で「肝は目につながる」といわれ、目は五臓の中でも肝臓と深いつながりがあると考えます。東洋医学いう肝は血を貯蔵し、必要に応じて供給するという血の調節機能も担っています。肝の血が蓄えられていれば必要な栄養や潤いがいきわたり、目も良く見えるというわけです。過労や老化などで肝の働きが低下したり、肝の血が不足すると、眼精疲労や目のかすみ、視力の低下、ドライアイなどの症状が現れることもあります。

そして肝臓はストレスにも弱くイライラする事が多くなったり、更にストレスで食べ過ぎ飲み過ぎとなると、解毒がお仕事の肝機能も疲弊します。



肝機能が休まらないと基礎代謝が落ち太りやすくなります。

〈 最近筋肉系男子やダイエット族が気にする基礎代謝 〉

基礎代謝とは何もしなくても生きてるだけで消費する最低限必要なエネルギーで、大人になるとこの基礎代謝が落ちてくる。

肝機能を上げるのはこの基礎代謝を上げることになりお腹ポッコリ解消。

ちなみに肝が休まるゴールデンタイムは深夜1時から3時ですのでこの時間に熟睡することも大切です。1時から3時に熟睡ということは遅くても23時には眠りに入っていないといけません。

また、月に何十時間と残業をし、死にそうになって駆け込んでくる方も少なくありません。
そんな方達を見るたびに『 早く働き方改革を!!』
と・・・切に思う日々ですが、過労は腎の気を消耗し、腎精を傷め、ストレスなどで思慮が過度になると心臓と脾臓をも損傷します。
女性編でも述べましたが腎に蓄える精が不足して機能が衰えると、不妊症や精力の減退、更年期障害、骨粗鬆症、排尿トラブル、脱毛、健忘症、聴力の低下といったさまざまな不調や老化現象が現れるのです。また、腎が弱くなると他の臓器にも影響するため、身体の免疫力や回復力が低下してしまう。腎の精は加齢によって自然に減っていきます。

 

脚には肝臓と腎臓の経絡があるのでこの経絡を刺激することで肝臓と腎臓を調整し、基礎代謝をあげていきます。ここを補うことで脳もクリアに明晰化しますから、仕事効率も上がります。

疲れたままで仕事してもいいアイデアもうまれないし、どんどん疲れの負のスパイラルに陥るだけです。是非このコースを受けて好転させてください。


慢性的に疲れを感じ続けている、PCワークが多く眼精疲労や脳疲労を解消したい方、メタボな方へ

デスクに座りっぱなし、残業が多くストレスでお酒や、深夜に脂質などのカロリーの高いものを食べてしまっているなど生活が乱れている方におすすめです。
疲れが取れないままでは仕事効率も上がりません。東洋医学でいう、目とつながっている内蔵(肝臓)と過労・加齢(腎臓)の疲れにフォーカスし、基礎代謝を上げていきます。

 

思いあたる方は是非体感してみてください。

 

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。

 


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冷えむくみの解消法には腿踏みがオススメ

頭寒足熱陰陽整体〈美顔温活女子〉

ー冷えむくみ・婦人科機能アップー

 

こんにちは
hogushi- arts 工藤です。

今回は頭寒足熱陰陽整体のコース内容をご紹介したいと思います。
このコースは頭寒足熱を目的としたコースです。
頭冷やして足を温める ということですが、体を動かすことが減って頭を使うことが多い現代人は気が頭に昇って足が冷えているという逆転の状態にありがちです。
そこで陰である下半身の血流を良くすることで、陽に昇った気を足に引き頭寒足熱の状態にする事で体質改善、健康回復にもなります。

具体的な症状も改善されますが、男女別で特に多い症状に合わせてコースをご用意しましたのでご紹介したいと思います。

 


《女性専用コース》
美顔温活女子[冷えむくみ・婦人機能UP]75分
8,900円(税込み) 
《初回1,000円キャッシュバック》

女性に多い症状向けです。
とくに女性は運動不足になりがちで筋力低下が早くおとずれます。
体の栄養である血液は心臓の左心室から送り出され、心臓や筋肉のポンプのような作用で大動脈、足先の毛細血管や静脈を通り、心臓の右心房に戻るという循環を約1分の間に行っています。
心臓から遠い下半身、足に流すことは重力があるので自然にできても上半身、心臓に流すには押し出す力も必要です。
筋ポンプ運動という筋肉の収縮運動で拡張と収縮により血液が流れるのですが、膝の屈伸などの動きです。
普段座りっぱなしや立ちっぱなしなどで同じ姿勢が多いと、この筋肉の収縮運動がないので代謝が悪くなり冷え、むくみの症状がでてきます。

また、むくみの原因となるリンパの流れを悪くするもう一つの要因が「リンパ節」。
リンパ節は、リンパ管の途中にあり、リンパ液に混じった細菌や異物を、免疫反応によって食い止め、それらをフィルターのように濾過する重要な役割を担っています。リンパ節は1~25mmほどの卵形で、その数は全身で600~700個にも及びます。

デスクワークのように前屈みの座り姿勢でじっとしていると、脇の下、そけい部、ひざ裏、いずれのリンパ節も圧迫を受けてしまいます。リンパ節が圧迫されると、リンパは滞ります。

以上から骨盤、脚の関節に流れずに溜まってしまった長年の老廃物を流し、体の中で1番大きな筋肉である太ももや心臓から遠いふくらはぎに圧をかけることで筋ポンプが作用し全身の血液循環が活性化されます。

血液循環が良くなると代謝がよくなってあたらしい血液が生まれ、血液の栄養が体中に行き届きます。女性は生理もありますから特にこの栄養が大事です。
骨盤まわりが滞っていると婦人科疾患にかかりやすいのです。

また東洋医学ではこの部分は腎にあたります。

腎に蓄える精が不足して機能が衰えると、不妊症や精力の減退、更年期障害、骨粗鬆症、排尿トラブル、脱毛、健忘症、聴力の低下といったさまざまな不調や老化現象が現れるのです。また、腎が弱くなると他の臓器にも影響するため、身体の免疫力や回復力が低下してしまう。腎の精は加齢によって自然に減っていく為腎を補うことはアンチエイジングにもなります。


 

座りっぱなしや立ちっぱなしで気になる下半身のむくみや冷え性、運動不足で新陳代謝が悪いと感じる方へ

お顔まわりのリンパと体の中で一番溜まりやすい鼠径リンパの流れを重点的に流していきます。年齢のステージが上がりガクッと疲れを感じるようになった方、妊活中の方、産後体力が落ちてきた方、運動が嫌いで筋力がおちてきたと感じる方、食事が不規則で血流改善したい方におすすめです。
  

思いあたる方は是非体感してみてください。

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。

 


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新メソッド「腿踏み療法」で頭寒足熱に ②

楽健法を受けてみた

 

こんにちは、hogushi- arts 工藤です。

今回メニュー改変にあたり、できた新メニューが頭寒足熱陰陽整体コース。

このコースの目的は脚にある肝の経絡と腎臓の経絡をしっかりほぐし、体の中で一番大きな筋肉である鼠蹊部から太ももの血流を流すことで気を陰の足に下げ、陽の頭の疲労をとることです。


体の中で一番大きな太ももは面積も大きく厚さもあり、腰痛持ちの方などは必ず硬くなっています。
中国では昔から手技のひとつとして、足でももを踏む治療法があります。面積の広い足裏で踏んでほぐすのは圧も入り効率が良い。手よりも時間をかけずに出来ることはお客様の金銭的負担も軽減されます。
タイ古式マッサージでも脚を足でストレッチかけながらほぐしたりしますが、足ふみでふっと思い出したのが以前友達から話を聞いた楽健法でした。
有名な足踏み健康法です。

昔、南米のペルーに移住している友人の家に遊びに行ったとき、その彼女がご主人にやっていたのが楽健法でした。
彼女を頼りに南米を旅している旅人が集まって来ることも多く、ある旅人から楽健法を教えてもらったのだそう。南米は医療に心配なことも多いらしく、日頃から自分で納豆や青汁を作ったり楽健法でご主人の足を踏んであげたり健康に気をつけていました。
(ちなみに私もそこで納豆手作り体験しました。納豆菌と温度管理が要の納豆作り。異国の地でのお手作り納豆はとってもおいしかったです。)

当時は海外にいたこともありネットもあまり使えずその場の話で終わってしまいましたが、この機会に一度受けてみたいなと思い受けられるところを探してみました。

ところが、楽健法という名前でお店を検索してもあまり出てこない。
みなさんオリジナルの名前をつけてやってるのでしょうか?
ネットでは近くでされてる方はいないようで、少し遠かったですがお休みの日に車でドライブがてら行ってきました。

 


 

カウンセリングの時セラピストの方に一気に血流が良くなるので慣れていない初めての方だとだるくなりますとのことで60分をおすすめされました。ですがいろんなマッサージはこれまで受け慣れていますし、だるさなどの反応があるのは理解しているので全身の80分をお願いしました。

うつ伏せでかるく踏まれ、横向きの足の付け根から始まりました。
肝経、腎経を太ももから念入りに、ふくらはぎ、足裏へ。
仰向けでは鼠径部の奥の奥まで入るくらいグイグイきます。
ものすごく痛いのですが、同時にものすごく硬くなってるんだということを感じました。
普段鼠径部周りは場所がら際どいところで、マッサージでも触られることが無いので発見できてよかったです。

鼠径部のピークを過ぎてからは腕、背中と気持ちよく、特に私は腕が気持ち良かったです。
腕をしっかりやってくれるところって意外とないので、手ちから仕事で溜まった乳酸が一気に流れました。

終わった後は血が体中を回ってる感じがあり、ボーっとしてたので少し車で休んでいましたが3・4時間すると血流が一周したのか落ち着いたようで、その後とてもスッキリしました!
セラピストの方がおっしゃっていた、「上にあった気が下がる」という感覚を体で実感するほどに血流の流れは通常のマッサージよりもダイナミックに効果がありました。


 

マッサージする身として、先程も言いましたが脚の付け根はなかなか際どい部分でもあるのでツボがあるとわかっていても手でほぐしにくい場所でもあります。また施術時間も短いと脚の前側・後ろ側・内股・外股の全面でせめることも難しい。
足の裏であれば手よりも面積が大きいので早く、また圧もしっかり入るので太もものような大きな筋肉の血流を流すにはとても効率が良いと実感しました。

 

頭寒足熱陰陽整体コースはこの足踏みという手技を取り入れて、頭に気が上り下半身が冷えている状態を逆転させ体を頭寒足熱の状態にし全身の気の巡りをよくしていきます。
このコースを完成させる為足の裏にもマッサージセンサーを張り巡らせるべく、楽健法の勉強会に参加させていただいたのでした。

横浜のヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。

 

新メソッド「腿踏み療法」で頭寒足熱に ①

【温活】 頭寒足熱のススメその①


 

こんにちは、hogushi-arts 工藤です。

hogushi-artsがopenして8ヶ月になります。
ヘッドマッサージを中心にお身体を診させていただきました。
お客様のお悩みも地域がらで違ってきたりしますが、私自身横浜の地で施術するのは久しぶりでしたのでまた新しい学びでした。

頭と骨盤の関係


ヘッドマッサージ専門店ということもあると思いますが、とにかく眼精疲労や首の凝りを訴える方が多いです。
しかしそういう方の大半が実は腰も重くて。。。とおっしゃいます。
首肩が凝っているということは骨盤のバランスも崩れているはずです。腰痛の自覚がなくても、座っている姿勢をみると腰がまるくなってる方が多いですね。前傾姿勢が多くストレートネックになっている方は前に落ちている頭や肩を支えようと背中から腰が釣り竿のように丸くなるからです。お腹を支える腹筋や大腰筋が弱ければなおさらです。

 

デスクワークの方はもちろんですが、車の運転が多いお仕事、前傾姿勢でものを作る方、若い方でもスマホやゲームをまぁるくなってのめりこんでると同じような症状がでてきます。
そしてこのような状態の方に共通するのが、座りっぱなしで下半身が動いていないこと。

頭寒足熱が良い理由


手や頭(脳)ばかりが働いて熱量を持ちのぼせ、下半身は冷えている。頭がのぼせ足が冷えているという状態は、気が上にあがり頭がうっ血しているということです。
この状態が続くと脳梗塞や慢性疾患、特に女性は婦人科疾患、むくみ、更年期障害などの症状があらわれます。また不妊は冷えが原因です。

 

そこで頭を冷やし、足を温める。
頭寒足熱の状態にします。
足の血流改善をすることで足を温め、頭にのぼった気血を下に引くことでアンバランスな頭熱足寒から頭寒足熱へと身体全体の循環を良くするのが目的です。

気は頭の方へ上昇しますが下降もします。しかし、バランスを崩すとこの気機の働きが弱くなり、気が頭に昇りっぱなしとなる。頭がのぼせるとぼーっとしたり、過度になるとこんな感じでしょうか?

 

インド哲学でも身体は上・中・下と分けて考えます。

胸から上は火のエレメンツ 〈ピッタ〉、お腹あたりは風のエレメンツ 〈ヴァータ〉、腰から下は水のエレメンツ 〈カパ〉です。

頭や目は火で熱性ですからアーユルヴェーダの治療法としては冷やしたり鎮静することが多いです。そして足や腕の血流は動脈の流れにそってオイルトリートメントし栄養を流し新陳代謝を活性化させます。

 

足の血流改善がポイント


  1. 身体の中で1番大きな関所である鼠蹊部の骨盤や股関節の関節に溜まった老廃物を流し、血流の通り道を作る。
  2.  身体の中で1番大きな筋肉である大腿部の血を流し、第2の心臓であるふくらはぎの筋ポンプ運動を活性化させる。
  3. 頭や目にあるツボと繋がり、五臓の中でも要である、肝・腎・脾の経絡を調整し根本原因から体質を改善する。

ということでこの3点をカバーして足の筋肉を効率良く全体的にほぐして一気に血を流す方法として面が大きく圧のかかる足を使ってのマッサージが効果的となりました。

今足で踏むマッサージも色々あるようですが、中医学の推拿では、腰や足をほぐすのに鉄棒のような台を支えに足で体の上にのったり、タイ古式でも足で踏んだりテコに使う足技があります。ですがふと10年前に耳にした楽健法を思い出し、まだ体験したことがなかったので一度受けてみることにしました。

次回はその体験談をお話します。つづく。。。

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。

 


横浜のヘッドマッサージ・頭ほぐし専門店|Hogushi-Arts

睡眠負債が引き起こす現代病③

 睡眠とヘッドマッサージ


こんにちは、hogushi-arts 工藤です。

前回睡眠負債による病気をいくつか挙げましたが、睡眠時間の不足や 睡眠の質の悪化は、生活習慣病のリスクにつながることがわかってきました。
また、鬱病のような心の病にもつながります。
実際先日に睡眠時間が毎日3時間しか取れなかった方が、やはり鬱病になり会社を辞めたと言う方もいらっしゃいました。それは余裕がなくなり心が壊れますよね。

 

 

睡眠不足が続けばいつかこのような病が襲ってくるかもしれません。
直接的に病気につながらなくても、日中の注意力や集中力の低下、頭痛やその他のからだの痛みや消化器系の不調などが現れ、意欲の低下から少しずつ慢性的な疲労がたまり、二次災害三次災害へとつながります。
「寝なくても大丈夫!」
これは一時のこと。

 

 

 

睡眠不足は自覚症状が無いため病気になりやすいそうです。
睡眠の役割は肉体的な疲労回復と脳を休ませること。
寝ている間に疲労を取り除き、ホルモンバランスを整え、体内のコンディションを調整しようとします。
脳の大脳皮質は知能・感情・意識といった人間の活動の重要な部分を司っていて、大脳皮質を休ませ活性化させなければ人間は人間としての活動を出来なくなるそうです。

睡眠不足や不眠、睡眠の質の悪化を解決することで、生活習慣病の発症を予防できるとされています。

睡眠の質を高める為にもヘッドマッサージは効果的


睡眠不足で休むことを忘れてしまった脳や筋肉はとても緊張状態にあり、一度固くなった首や頭は温めるぐらいではそう簡単には緩みません。
ヘッドスパのように頭皮を緩め毛穴をきれいにする事で血行が良くなりリラックスを感じるのもとても気持ちが良くて私も好きですが、筋肉の緊張や痛みの原因となる関節の歪みはなかなか取れないのです。

hogushi−artsでは頭皮だけでなく筋肉やツボ、関節に直接アプローチするので、長年の凝り固まったところの血流を改善し頭全体の緊張感がとれていくことで、深い眠りに入りやすい状態をつくります。

施術後は入眠も早く朝までぐっすり眠れたとのお声をたくさん頂いております。

 

定期的にメンテナンスするメリットは?


一度ほぐれても今までと同じ仕事や生活を続けていればすぐまた同じ状態に戻ってしまいますし、凝っている筋肉のクセが強いので最初は戻りやすい。何人もみてますが身体はそういうものです。ヨガを一日やったところで翌日身体が柔らかくならないのと同じですね。

また施術後、「楽になった、治ったかも」と思ってそのレベルの状態で満足してしまう方もいます。
でもそれは表面の痛みを一時的に緩めただけ。
時間をかけて何回かやっていくと、層になっている奥の筋肉や体全体につながってる筋がどんどん緩んでいきます。
悪い状態からちょっと良くなったのが楽になったと思っているかもしれませんが、続けると1回目では到達できなかった筋肉がもっとほぐせるのでもっと楽になるのです。

そして何回か良いクセづけをすると筋肉もどんどん良いクセを覚えてきます。
例えばスポーツマンが怪我をして一度筋肉がおちても復帰後すぐ活躍できるのは身体が前の良い状態を覚えているからですよね。身体は悪いクセも覚えますが良いクセも覚えます。

すると良いクセを身体が覚えてるのでまた凝っても回復が前より早いのです。これが疲れにくい身体ですね。

これを実感していただきたいなと思います。

 

横浜ヘッドマッサージ専門店・hogushi- artsの工藤でした。


横浜のヘッドマッサージ・頭ほぐし専門店|Hogushi-Arts