眠りのスペシャリスト『睡眠健康指導士』は身近にいる?

『睡眠健康指導士』がいるヘッドマッサージを体験! 

こんにちは。hogushi-arts工藤です。

みなさん『睡眠健康指導士』という方々がいらっしゃるのをご存知ですか?

一般社団法人 日本睡眠教育機構が養成し、睡眠の学問を学んだ後認定している有資格者のことです。

睡眠学を通じて、正しい睡眠知識を社会の人々に伝え健康増進に寄与できる人材ということで、医師や看護師の他、市町村の保健職員・教職員・保育士・寝具販売員など、多業種で活躍されているそうです。

それだけ睡眠の悩みをかかえこんでいる人が多いということでしょうか。

本来、太陽が登ったら起きて太陽が沈んだら寝ることが自然に良い睡眠を得られます。

しかし太陽のリズム通りに生活できていない現代人は、良い睡眠を取れていないことになりますが、少しでも良い睡眠を取れるようにしたいですよね。

そこで今回は『睡眠健康指導士』のいるヘッドマッサージ店に行った体験談です。


|『睡眠健康指導士』のいるヘッドマッサージ店


去年、西の都に行く用事がありましたので、近くにヘッドマッサージ店がないか探してみました。

ヘッドマッサージのスクールは大阪を拠点としているところがあるので、意外と東京より西日本のほうが先駆けのようです。

そんな西日本のヘッドマッサージ事情を研究するべく探したのですが、ユニークなお店を見つけました。

マイナーなヘッドマッサージが一躍脚光を浴びたのは、『眠り』をテーマにしたTVでよくみるあのお店です。

ストレスや過労・スマホの登場などで、自律神経が乱れ眠ることができなくなった現代人、そんな人達の心に響いたのが眠れるマッサージでした。

今回私が来店したお店はこの睡眠を更に突き詰めたようです。お店で働くセラピストさん達は全員『睡眠健康指導士』の資格を取得され、睡眠相談にものってくださいます。

またヘッドマッサージの後に、そのままそのベットで30分ほど眠れる「仮眠コース」があるのは特徴的です。

稀ですが、実際当店にも「ちょっと空いた時間に眠りたいから」と睡眠目的でフラッと来る方もいらっしゃいました。

5分お昼寝するだけでも脳がリセットされてその後の仕事がはかどります。

時間の空いた営業の方が少し休みたいなど、ビジネス街だとそういう需要もあると思います。

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今回受けたメニューですが、

身体のコースは無かったので、ヘッドマッサージ60分とオプションで10分ボディーをつけました。

はじめにうつ伏せにて10分ボディーからです。

脊柱ラインから肩周り、足と膝の内側の少し上の足の裏までです。

経絡でいうと腎経のラインでしょうか。

ボディーは10分コースなので、手のひらの押圧で全身流す程度でした。

リズムは音楽に合わせてゆっくりと、強すぎず奥まで行ったらしっかりそこでキープ。

その後仰向けになり電気を暗くし、

表側の両足、右腕左腕デコルテを押圧。

ここからはヘッドマッサージです。

サービスのホットアイマスクをのせていただきました。

デコルテから首

横向きで後頭部の頭皮マッサージ

中央線中央線ラインの指圧

また戻って横向き

お顔のツボ押し

。。。

このあたりでセラピストさんの癒やしの誘導で寝落ちしました。


|感想


仮眠コースもあるぐらい睡眠にこだわっていますので、ベットはマッサージベッドではなく普通のシングルベッドで低反発のマットを敷いたものでした。広くて家のベッドで寝ているような不思議な感覚です。

そのベッドは施術者としてはやりづらいと思いますが、治療家さんにはない発想でおもしろいと思いました。

スタッフのセラピストさんが「睡眠健康指導士」の資格を持っていらっしゃるという事で不眠の相談ものってくださいます。

正直私はすぐ眠れるタイプなんですが…不眠の相談をしてみました。

  • 夜寝る前のスマホは良くない
  • 朝起きたら太陽を浴びる
  • 朝ごはんを食べてから12時間後に睡魔がくるので、眠りたい12時間前に朝食をとる

などのアドバイスをしていただきました。

やはり体内リズムが大事なようです。朝食を食べないという方もいらっしゃいますが、不眠でお悩みでしたら参考にされてみてください。

最初にも述べましたが、いろんな業種の方が睡眠健康指導士の資格を持っているようです。以外と身近にいるかもしれないので、睡眠にお悩みの方は是非ご相談されてみてください。

hogushi-artsでは不眠の原因となる首の関節の歪みを調整します。

筋肉の緊張がとれ、脳がリラックスすると深い眠りへ入っていきやすくなります。

生活の見直しと合わせて受けられると効率良く早く改善されますよ。

お待ち致しております。


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横浜ヘッドマッサージとほぐし整体・hogushi- arts 工藤でした。


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